격렬한 운동이나 육체노동을 하고 난 다음에는 반드시 근육을 풀어주어야 한다. 그리고 깊은 숙면을 취해야 한다. 그러나 근육을 풀어주지 않으면 숙면을 취할 수가 없다. 근육을 잘 풀고 숙면을 취하는 것이 가장 중요하다. 지나친 피로나 근육통 등의 불쾌한 느낌이 남아 있으면 이것은 과로사의 전조증상으로 볼 수 있다. -운공 김유재 오늘의 영단어 - territorial claim : 자기네 영토라는 주장큰 고기는 깊은 물에 있다 , 훌륭한 인물은 잘 드러나지 않는다는 말. 오늘의 영단어 - resign : 사임하다남을 도와 그가 원하는 바를 해주면 당신도 원하는 바를 얻게 될 것이다. -지그 지글러 섹스는 아주 작은 성적 욕망도 놓치지 않는다. -홍성묵 오늘의 영단어 - employer : 고용주 <---> employee 고용자오늘의 영단어 - unfavorable forecasts : 비관적인 예보오늘의 영단어 - drunk : 술취한, 도취된: 주정뱅이오늘의 영단어 - pierce : 뚫다, 주사바늘을 찌르다