오늘의 영단어 - nautical-mile : 해리오늘의 영단어 - scab : 옴, 딱지, 피부병오늘의 영단어 - racket : 떠드는 소리, 시련, 부정, 사기오늘의 영단어 - prize awarding ceremony : 시상식오늘의 영단어 - plight : 곤경, 궁지, 어려운 입장, 서약, 맹세: 서약하다, 약혼하다오늘의 영단어 - ruffled nerves : 주름진 신경, 걱정, 우려내가 무엇을 아는가. -몽테뉴 오늘의 영단어 - formally : 정식으로, 공식적으로집안이 망하면 집터 잡은 사람만 탓한다 , 잘못된 일은 남의 탓으로만 돌린다는 말. 체중이 다소 늘어나거나 변화가 없는 체중 정체기는 다이어트를 하면서 제일 힘든 부분이다. 급하게 생각하지 말고 오랜 세월 축적되어 왔던 체중이 단 몇 개월에 빠진다는 것은 불가능하다. 정신적인 안정과 규칙적이고 긍정적인 건강한 생각으로 다이어트를 한다면 원하는 목표를 이룰 수 있다. -구태규